J’ai commencé le vélo de route en juin 2017. J’ai très (très) vite accroché et je me suis inscrite dans la foulée à l’Ironman de Nice 2018 pour ma première année de triathlon. Et comme j’ai attrapé le virus, j’ai remis ça en 2019 sur l’Ironman Vichy !
Pendant mes deux préparations Ironman, j’ai eu des douleurs aux genoux sur les sorties de plus de 5h. Puis, sur mes deux Ironman, j’ai eu des douleurs aux lombaires dans les montées. Ces douleurs ont été assez handicapantes sur mes Ironman, je me suis retrouvée sur certaines portions à devoir me positionner buste droit pour soulager les douleurs et ce n’est pas ce qu’il existe de plus optimal en course.
Cette année, j’ai eu la bonne idée de m’inscrire à la RACE ACROSS FRANCE 300km (336km pour être précise). 300km de la ville de Mandelieu-La-Napoule au sommet du géant de Provence… le Mont Ventoux ! Un rêve à m’en donner la chair de poule…
Alors autant vous dire que pour mes premiers pas dans le monde de l’ultra-cyclisme, je me suis dit que j’allais faire une étude posturale afin de pouvoir optimiser au mieux ma préparation, sans douleurs. Et puisque qu’il y a « étude posturale » et « étude posturale »… J’ai choisi de faire la mienne chez K7 BIKES à Montlhéry !
L’étude posturale vélo K7 BIKES
Je vais vous parler ici de l’étude posturale proposée par K7 BIKES : la RETÜL Fit de Specialized. Parce qu’elle permet au cycliste d’optimiser sa puissance, son endurance et son confort en adaptant son vélo à sa morphologie, mais aussi et surtout parce que j’en suis très satisfaite.
Au-delà de soulager d’éventuelles douleurs, l’étude posturale permet d’optimiser les performances en améliorant le rendement, une bonne position permettra de rouler plus longtemps, plus vite, en y prenant plus de plaisir !
Le déroulé de l’étude posturale vélo K7 BIKES :
Commençons par un petit entretien
Le but pour Jimmy est de connaître mon type de pratique (occasionnelle, performance, route, triathlon) et mes objectifs en vue de cette étude posturale (soulager mes douleurs, gagner en confort, améliorer mes performances). C’est également l’occasion d’évoquer d’éventuels soucis de santé que j’aurais pu avoir comme des fractures ou des luxations qui peuvent interférer avec la pratique du cyclisme.
Évaluation physique et morphologique, les changements :
Des semelles sur-mesure
Je suis scrutée de tous les côtés, l’objectif est de détecter d’éventuels déséquilibres. Mes rotules « rentrent » vers l’intérieur et à la vue de mes voûtes plantaire, Jimmy me propose des semelles thermo-formées Specialized. J’ai immédiatement la sensation d’être parfaitement calée et maintenue dans mes chaussures (s-works 7) déjà bien rigides.
Une selle adaptée à ma morphologie
Pour choisir au mieux la selle, une mesure de l’écartement des ischions est réalisée, ce qui permet de définir la largeur de selle la plus adaptée. Dans mon cas, depuis que je roule avec mon nouveau vélo, le Roubaix Expert, j’ai des douleurs au niveau de l’aine droite. Jimmy a été d’une patience hors normes et m’a fait tester TOUTES les selles qu’il avait en magasin jusqu’à ce que je trouve la selle qui me convienne.
Analyse dynamique, les changements :
J’enfourche mon vélo pour commencer l’étude dynamique. Jimmy me positionne à des endroits précis des patchs qui lui permettent de définir les angles de positionnement. Je commence à pédaler, Jimmy, grâce à son oeil avisé, analyse la qualité de mes mouvements.
Le processus est relativement long, car il faut essayer de nombreux réglages. Dans mon cas, Jimmy a changé ma hauteur de selle, ma hauteur de cintre mais aussi le cintre en lui-même ce qui fait tout de même beaucoup de changement !
Ce que j’ai le plus apprécié sur l’étude posturale vélo K7 BIKES :
L’investissement de Jimmy ! Je suis arrivée à 10h et je suis repartie à 13h… Soit 3h d’étude posturale ! Je suis repartie avec un vélo prêt à rouler car l’ensemble des changements ont été faits pendant l’étude 🙂
Le prix
Tout au long de cet article, vous avez pu vous faire une idée de l’étude posturale proposé par K7 BIKES. Cette étude posturale a également un prix de 250€ pour un vtt ou vélo de route et de 300€ pour un vélo avec des prolongateurs car ça prend plus de temps.
En ce qui concerne les semelles, les semelles thermo-formées custom coûtent 150€, les semelles body geometry avec trois niveaux de soutien différents coûtent 29,99€.
Selon moi, ça les vaut largement ! Toutes les études posturales ne se valent pas. Je vous recommande sincèrement K7 BIKES si vous êtes en région parisienne.
Pour réserver
Retrouvez toutes les infos de l’étude posturale vélo sur le site K7 BIKES
Vous pouvez les contacter par téléphone : 01.69.01.48.34 ou par mail: info@k7-bikes.com 🙂
En espérant que cet article ait répondu à vos questions,
Merci d’être là,